Es gibt schon Dinge, die ich jeder / jedem raten würde. Also hier mal meine ultimativen Ratschläge, nach denen ihr nicht gefragt habt, die aber trotzdem klug sind:

Fokussiere dich auf das Jetzt. Und im Jetzt ganz fest auf all das, was gut läuft und auf all das, was du gut kannst. Das sind deine Ressourcen. Die helfen dir dabei, all das zu bewältigen oder zu ändern, was ansteht.

Wenn du mit einer Fachperson an deinen Themen arbeiten möchtest, wenn du psychisch eine Krise hast oder krank bist, dann mach das bitte auch wirklich mit einer Fachperson. Gib dich nicht in die Hände von Personen, die an dir einfach nur Geld verdienen wollen. Solche gibt es viele und ganz viele von diesen Berufsbezeichnungen sind nicht geschützt, also kann jede:r sich so nennen. Ganz besonders, wenn es einem nicht gut geht, fällt man auf sowas ein.
Wir würden uns nie im Leben mit körperlichen Beschwerden an jemanden wenden, der / die in einem kurzen Online-Studium ein Diplom erworben hat. Und erst recht nicht mit psychischen Beschwerden.

Der nächste Ratschlag geht in dieselbe Richtung. Gib dich nicht in die Hände von Menschen, die an dir Geld verdienen wollen unter dem Deckmantel, dir zu helfen. Durchschaue Werbe-Strategien.

Sorge dafür, dass du dich auf dich selbst 100% verlassen kannst.

Finde heraus, was dir gut tut und was dir gefällt und mach möglichst viel davon.

Achte darauf, was du dir, deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist zuführst.

Öffne dich für andere. Erzähl von dir und höre zu. Nichts erweitert unseren Horizont so sehr wie das, finde ich.

Wenn ein Schwierigkeiten auf dich zukommen, dann schau sie dir an und geh mitten hindurch. Finde Lösungen. Ausweichmanöver brauchen auch viel Energie und haben noch nie ein Problem gelöst. Du bist dann zwar irgendwo, die Schwierigkeit aber auch.

Kommuniziere. Rede. Weine. Was auch immer. Friss belastende Dinge nicht in dich hinein. Alles, was draussen ist, egal in welcher Form., wird sich nicht irgendwo in dir verklumpen und festsetzen.

Bau dein Glück nicht auf die Leichen von andern.

Trink Kaffee nur aus schönen Tassen!

Umgib dich möglichst mit Menschen, die dich schätzen und für die du eine Bereicherung bist. Und im Gegenzug, sei auch so ein Mensch.

Glaub an Karma.

Sei kreativ.

Liebe Grüsse!