Es ist gut, sich bewusst zu sein, wie wichtig es ist, liebevoll mit uns selbst umzugehen. Dafür gibts ein Wort:

Philautia

Philautia stammt aus dem Griechischen und bedeutet gesunde Selbstliebe.
Schon in der Antike wurde unterschieden: Es gibt eine narzisstische, egoistische Liebe zu sich selbst und es gibt die liebevolle, achtsame, die uns Kraft schenkt und es nicht ausschliesst, auch anderen Gutes zu tun. Aristoteles sah in Philautia sogar eine Grundlage für Freundschaft und Mitgefühl: Wer sich selbst annimmt, kann auch andere annehmen.

Philautia ist also keine Eitelkeit. Sie ist die ruhige Fähigkeit, sich selbst freundlich zu begegnen. Zu wissen: Ich bin wertvoll. Ich darf Grenzen setzen. Ich darf für mich sorgen. (Es ist ja nicht nur ein „dürfen“, sondern einfach etwas sehr existentielles, ein „sollen“ und „müssen“.) Es ist das „Ja“ zu sich selbst, das uns nicht von anderen trennt, sondern uns fähig macht, ihnen authentisch zu begegnen.

Vielleicht kennst du Momente von Philautia:

Wenn du dir Zeit nimmst, die dir gut tut.

Wenn du dir Fehler vergibst, statt dich zu verurteilen.

Wenn du merkst, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Notwendigkeit.

Philautia ist nicht Egoismus, sondern das starke Fundament, auf dem Liebe wachsen kann.

Ich mag dieses Wort, weil es eine Haltung beschreibt, die wir alle brauchen, gerade in einer Welt, die fast immer Leistung und Vergleich in den Vordergrund stellt.
Philautia bedeutet: Du darfst gut zu dir sein. Du darfst dich mögen. Du bist genug.

Vielleicht könnten wir uns im Alltag mehr Philautia schenken: einen Spaziergang, eine Pause, ein freundliches Wort an uns selbst. Denn wer sich selbst mit Güte begegnet, kann diese Güte auch weitergeben.
Philautia ist Wertschätzung und Wohlwollen uns selbst gegenüber. Schon etwas sehr Schönes.