Wie praktizierst du Selbstfürsorge?

Das mit der Selbstfürsorge finde ich ein schwieriges Thema als Alleinerziehende. Man macht da ja all die Aufgaben, die andere zu zweit meistern (und sogar auch oftmals gestresst sind) allein und weiss oftmals kaum, wie man alles unter einen Hut bringen soll. Da Alleinerziehende oftmals hochprozentig arbeiten (müssen), fehlt die Zeit für vieles.
Schaut man es aus der Sicht der Berufsfrau an, wird der Haushalt also in der sogenannten Freizeit gemacht, ebenso die Kindererziehung und eventuelle Termine, einkaufen usw. Andere Freizeit bleibt eigentlich kaum noch.
Schaut man es aus der Sicht der Hausfrau und Mutter an, ist der Ausgleich dann der Job. Bei mir sind das 30 Stunden pro Woche. Freizeit bleibt da kaum noch.

Selbstfürsorge ist für mich, allein oder mit jemandem einen Kaffee zu trinken oder einfach mal eine halbe Stunde, Stunde zu sitzen oder spazieren zu gehen. Obwohl mir Kontakt zu andern Menschen gut tun würde, habe ich in der wenigen Freizeit kaum noch Energie dafür im Moment. Es wird bestimmt wieder mal anders sein. War alles in bisschen viel in den letzten Monaten. Deswegen.
Im Urlaub wegfahren liegt leider finanziell nie drin. Gut tun würde so ein Tapetenwechsel bstimmt mal. Der letzte ist sechs Jahre her. Fehlen tut mir das aber nicht sehr, denn was soll ich mir Gedanken über etwas machen, das eh nicht geht? Ich habe unterdessen auch nicht mehr soo das Bedürnis danach, irgendwo hin zu fahren. Ich glaube, ich habe das ein bisschen verlernt.
Im Urlaub schaue ich meistens, dass ich meinen Haushalt mal auf Vorderfrau bringen und auch ein bisschen ausruhen kann. Ich geniesse es dann jeweils auch, mal Zeit zu haben für Besuche und Kontakte.
Ich muss sagen, Urlaub im Job bedeutet für mich, dass die Doppelbelastung weg ist. Nur noch Mutter und Hausfrau sein, das ist viel weniger Stress, das ist Urlaub.

Wenn ich Zeit habe, dann schreibe ich gern und ich male auch gern. Und wenn ich Haushalt mache, höre ich mir eigentlich immer Hörbücher an, das liebe ich. Früher habe ich gerne gelesen, aber dafür habe ich irgendwie nicht mehr die Ruhe und Konzentration.
Früher habe ich zB auch jeden Tag ein Bad genommen. Heute nicht mehr. Duschen geht schneller. 🙂

Ich glaube, Selbstfürsorge sind einfach die kleinen ruhigen Momente, in denen man an sich selbst denkt und sich kurz ein wenig ausklinken kann. Sie sind wichtig, auch wenn es nur mal schnell ein paar Minuten sind.